Tłuszcz stop - Zatrzymaj przyrost tłuszczu

Otyłość brzuszna czy olbrzymia? Podstawowy podział

Poruszając temat otyłości, bardzo często wykazujemy się dużym brakiem świadomości w kontekście rozróżniania poszczególnych przypadków tego schorzenia. Dzieje się to

Czytaj dalej

Nie tylko obżarstwo. Jakie są przyczyny otyłości?

Otyłość to nadmiar tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej, narządach i tkankach. Przejawia się to wzrostem masy ciała o 20 procent

Czytaj dalej

Najlepszy spalacz tłuszczu – ranking wybranych produktów

Każdy z Nas chociaż raz w życiu był w sytuacji, kiedy chciał zgubić zbędne kilogramy. Zastanawiamy się, jaki jest najskuteczniejszy

Czytaj dalej

Nadwaga u dzieci i osób dorosłych – rodzaje i przyczyny

Nadwaga to co prawda nie otyłość, lecz obydwóch przypadków nie należy rozdzielać. To właśnie od pierwszych oznak nadwagi zmierzamy bowiem

Czytaj dalej

Leki na odchudzanie – czy to ma sens?

Leki na odchudzanie stanowią znaczną część rynku farmaceutycznego. My sami wydajemy coraz więcej pieniędzy na te specyfiki. Trzeba przyznać, że

Czytaj dalej

Jakie suplementy na odchudzanie wybrać?

Wiosna i lato to czas, kiedy myślimy o tym jak szybko schudnąć i poprawić nasz wygląd. Często już długo zmagamy

Czytaj dalej

Jak wybrać odpowiednie tabletki na odchudzanie w 2020?

Dobre tabletki odchudzające to ważna sprawa dla każdego, kto chce odnieść sukces w walce z nadmiernymi kilogramami i uporczywym tłuszczem.

Czytaj dalej

Jak szybko schudnąć z różnych części ciała?

Wiele osób codziennie zadaje sobie pytanie co zrobić żeby schudnąć? Dieta nie pomaga, ćwiczenia na siłowni lub w klubie fitness

Czytaj dalej

Nadwaga dotyka współcześnie coraz większej rzeszy osób. Możemy mówić o niej jako o problemie społecznym, przede wszystkim jednak jest problemem indywidualnym. Skutki nadwagi objawiają się nie tylko w sferze zdrowotnej, ale także mentalnej, wpływając na naszą samoocenę.

Czym właściwie jest nadwaga? To nadmierne nagromadzenie tłuszczu w organizmie, którego skutki mogą być katastrofalne. Nadwaga – rodzaje nadwagi z jakimi mamy najczęściej do czynienia to: nadwaga definiowana jako co najmniej 10-procentowy nadmiar masy ciała; otyłość, będąca ponad 20-procentowym nadmiarem oraz otyłość olbrzymia – gdy waga przekracza normę o więcej niż 30%. Każdy z rodzajów nadwagi może prowadzić do problemów zdrowotnych związanych z układem krążenia, oddychania, hormonalnym czy ruchu. To główne konsekwencje, jakie niesie za sobą nadwaga, przyczyny jej są jednak zróżnicowane. Prawidłowe rozpoznanie przyczyny nadwagi oraz dostosowany do niego sposób leczenia jest kluczowy dla powrotu do zdrowia. Szczególnie niebezpieczna jest nadwaga u dzieci. Jej rozwinięcie się w młodym wieku może prowadzić do jeszcze poważniejszych konsekwencji w przyszłości. Dowiedz się jak zapobiegać nadwadze i jak ją leczyć. Dopilnuj, aby twoje dziecko rozwijało się prawidłowo.

Wiele osób niezależnie od wieku i płci cierpi na otyłość. Może być ona uwarunkowana genetyczne, następstwem chorób w organizmie, o których nie wiemy, brakiem aktywności fizycznej, złym odżywianiem, siedzącym trybem życia, spożywaniem niezdrowych potraw, przekąsek, słodyczy, piciem napojów gazowanych. Stopień otyłości wylicza się na podstawie wskaźnika BMI – nazywany indeksem masy ciała. Oblicza się go według wzoru masa dzielona przez wzrost do kwadratu. Na tej podstawie można sprawdzić stopień otyłości. Wyróżniamy trzy stopnie otyłości:

– Otyłość 1 stopnia – 30 -34,9 kg/m2,
– Otyłość 2 stopnia – 35 – 39,9 kg/m2,
– Otyłość 3 stopnia – od 40 kg/m2.

Otyłość jest chorobą, z którą należy walczyć wszelkimi możliwymi sposobami. Należy prowadzić zdrowy tryb życia, przejść na specjalną dietę, którą może nam przygotować dietetyk oraz pamiętać o aktywności fizycznej. Możemy samodzielnie wybrać dyscyplinę sportu, rodzaj ruchu lub skorzystać z pomocy trenera personalnego, który ułoży dla nas plan ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości. Dzięki temu możemy pozbyć się otyłości. Należy się nie poddawać, byś sumiennym i systematycznym, aby osiągnąć sukces.